シリーズ病気 No.3 眼の健康と老化

眼科（部長）濱田　陽

１．はじめに

眼をいつまでも健康で元気に維持していくためにはどうしたらよいでしょうか？健康で長生きしていくために、ぼちぼち自分の眼のことも考え、健康の戦略を立ててみてはいかがでしょうか。
なにかしょぼしょぼして眼が見にくくなってきたのは、１.ただの老眼か？　２.高血圧？　３.糖尿病？　４.心筋梗塞？　５.仕事のストレス？　６.白内障？　７.緑内障？　８.網膜剥離？　９.あるいは知らぬまに春の花粉アレルギー？

1. ただの老眼か？
2. 高血圧？
   血圧を測ってみて少し高いようなら眼底検査を。 そして野菜(ビタミンＣ)、豆(大豆、えんどう、そらまめ・・・などのビタミンＥ)、魚を食べよう。 減塩(酢、しょうが、わさび・・・は使ってもよい。塩と醤油をひかえめに)
3. 糖尿病？
   運動、散歩。
4. 心筋梗塞？
   酒、タバコ、油っこいものに注意。とくにタバコがいかんのだ。灰皿なんぞは捨ててしまえ！
5. 仕事のストレス？
   たまにはゆっくりと夫婦で温泉にでも！(学問的ではないが効果てきめんかも)
6. 白内障？
   矯正視力が０.５でぼちぼち手術と言われるよ！ビタミンＣ、ビタミンＥと目薬もしたほうがよい。
7. 緑内障？
   眼圧、視野の検査をしてみましょう。
8. 網膜剥離？
   飛蚊症、視野がおかしければ早めに眼底検査を。
9. あるいは知らぬまに春の花粉アレルギー？
   検査をしてみてよい目薬(自分にあった)を早めにもらいましょう。 こればっかりは我慢してもしょうがないよ！

眼は心と健康の窓！ 若くて、やさしく、美しい眼をいつまでも！

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